قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، تولید انسولین و التهاب را بالا برده و می‌توانند آکنه را وخیم‌تر کنند؛ کاهش شکر، اولین قدم رژیم پوست‌دوست است.
تیم پشتیبانی لدورا همیشه آماده است تا بر اساس نوع پوست و موی شما، روتین اختصاصی و رایگان پیشنهاد دهد؛ کافی است با ما در ارتباط باشید.
خوراکی‌های ممنوعه
اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی سالمون، گردو و دانه‌های روغنی، سد دفاعی پوست را از درون تقویت کرده و خشکی و التهاب را کاهش می‌دهند.
تیم پشتیبانی لدورا همیشه آماده است تا بر اساس نوع پوست و موی شما، روتین اختصاصی و رایگان پیشنهاد دهد؛ کافی است با ما در ارتباط باشید.
سوپرفودهای پوست
میوه‌ها و سبزیجات رنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کنند.
در کنار انتخاب محصول مناسب، اهمیت تداوم در روتین روزانه را دست‌کم نگیرید؛ پوست و مو به مراقبت منظم و بلندمدت پاسخ می‌دهند، نه به تغییرات ناگهانی و پراکنده.
- چای سبز جایگزین یکی از قهوه‌هایتان شود
- غذاهای سرخ‌شده را با بخارپز جایگزین کنید
- شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد انتخاب کنید
- هفته‌ای دو وعده ماهی بخورید
ویتامین‌های کلیدی
آب کافی دارای اثر مستقیم اثبات‌شده بر روند تولید کلاژن نیست، اما کم‌آبی بدن، پوست را بی‌جان و کدر نشان می‌دهد؛ تعادل را رعایت کنید.
متخصصان زیبایی لدورا تأکید می‌کنند که هر پوست منحصربه‌فرد است؛ بنابراین قبل از شروع هر روتین جدید، نوع پوست خود را بشناسید و محصولات را بر همین اساس انتخاب کنید.
رژیم هفتگی پیشنهادی
پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است و آینه‌ای از آنچه می‌خوریم؛ هیچ روتین موضعی بدون تغذیه درست به نتیجه کامل نمی‌رسد.
خواب کافی، مدیریت استرس و تغذیه متعادل، سه ستونی هستند که هیچ کرم یا سرمی نمی‌تواند جای آن‌ها را بگیرد؛ زیبایی واقعی از درون شکل می‌گیرد.
سخن پایانی
تغذیه سالم برای پوست سفری است که با دانستن اصول درست، کوتاه و لذت‌بخش می‌شود. اگر به دنبال شروع یا ارتقای این مسیر هستید، تیم لدورا در کنار شماست؛ محصولات تخصصی لدورا و به‌ویژه سرم ویتامین سی ۱۵٪ لدورا را از دست ندهید.